Der Schlaf kommt nicht –obwohl Sie so müde sind
Sie liegen wach, der Kopf läuft auf Hochtouren. Oder Sie schlafen ein – und wachen um halb vier wieder auf, mit demselben ungelösten Problem. Schlafstörungen sind oft kein Schlafen-Problem, sondern ein Loslassen-Problem. Genau dabei kann Hypnose helfen.
Warum schlafen so viele Menschen schlecht?
Schlafstörungen entstehen selten aus einem einzigen Grund. Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen.
So arbeite ich bei Schlafproblemen
Schlaf-Hypnose
Verändert das Verhältnis zum Schlaf auf einer tiefen Ebene – Einschlafen wird wieder zu etwas Selbstverständlichem.
Gedanken loslassen
Konkrete Techniken, um den Verstand abends "herunterzufahren", ohne gegen ihn anzukämpfen.
Körperscan & Entspannung
Geführte Körperentspannung, die Sie als eigenes Einschlafritual dauerhaft nutzen können.
Schlafanker setzen
Individuell verankerte Entspannungsreize, die nachts bei Aufwachen sofortigen Schlafimpuls geben.
Schlaf hängt oft mit diesen Themen zusammen
Häufige Fragen
Hinweis: Die angebotenen Leistungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. Bei anhaltenden Schlafstörungen sollte immer zunächst ein Arzt aufgesucht werden.
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Anliegen unverbindlich schildern
Schildern Sie Ihr Anliegen kurz – ob als Elternteil, Jugendliche:r oder Erwachsene:r. Gemeinsam wird geklärt, ob und wie das Angebot im Einzelfall passen kann. Eine Buchung erfolgt nicht automatisch.