Tief durchatmen – und wieder bei dir ankommen
Du hast schon vieles probiert. Und trotzdem schläfst du nicht. Trotzdem rattert der Kopf. Ich kenne das – aus eigener Erfahrung.
„Ich weiß, wie sich das anfühlt. Ich war in der Dunkelheit und die Atmung hat mir rausgeholfen."
„Du schläfst nicht? Du kannst nicht richtig atmen? Ich kenne das."
Meine lange Erfahrung in der intensiven Beatmungs-Pflege hat mir gezeigt, wie wichtig richtiges Atmen ist. Ich habe Menschen begleitet, die nicht mehr selbst atmen konnten, und daraus gelernt, wie wesentlich ein freier Atem für Körper und Geist ist.
„Mir selbst hat Hypnobreath so sehr geholfen, dass ich alle meine gesundheitlichen Probleme in den Griff bekommen habe. Und das möchte ich an alle Menschen weitergeben, die es brauchen können."
Mit Hypnobreath, der Methode aus Atmung, Hypnose und Musik, begleite ich dich bei Stress, Ängsten, Schlafstörungen und vielem mehr. Spüre schon nach einer Session, wie dein Kopf frei wird …
… und damit du schon einmal einen kleinen Einblick bekommst, wie sich Hypnobreath anhört und anfühlt, lade dir meine Kostprobe herunter und schreibe mir gerne, wie es dir gefallen hat – ich bin gerne für dich da.
Ruhig, strukturiert und ohne Druck
Mein Schwerpunkt liegt bei der Begleitung von Erwachsenen mit Hypnose, Coaching und Hypnobreath®. Hypnobreath® verbindet drei Dinge, die zusammen wirksamer sind als allein: deine Atmung, geführte Hypnose und Musik. Du musst nichts können, nichts vorweisen, dich nicht „richtig" fühlen. Du musst nur bereit sein, sich für eine Weile einzulassen.
Ich arbeite ruhig, strukturiert und ohne Druck. Vor jeder Sitzung klären wir gemeinsam, was du an diesem Tag brauchst – ob mehr Tiefe, mehr Leichtigkeit oder einfach nur eine Pause vom Gedankenkarussell. Du behältst die ganze Zeit die Kontrolle: Du hörst mir zu, du atmest, du entscheidest.
Wo Hypnobreath® ansetzen kann
Stress & Erschöpfung
Wenn der Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, der Körper angespannt bleibt und die Batterie leer ist.
Schlafstörungen
Wenn du nicht einschlafen kannst, nachts aufwachst oder morgens nicht erholt bist.
Ängste & innere Unruhe
Wenn ein ständiges Gefühl der Anspannung da ist, ohne klaren Grund.
Klarheit & Selbstvertrauen
Wenn du wieder handlungsfähiger werden möchtest, statt im Zweifel stecken zu bleiben.
Eine bestimmte Wirkung wird nicht zugesichert. Die Eignung wird im Erstgespräch individuell geprüft.
Wie eine Sitzung abläuft
Ankommen
Wir sprechen kurz darüber, was dich beschäftigt und was du dir für die Sitzung wünschst.
Ankommen im Körper
Mit geführter Atmung bringe ich dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Ruhe.
Hypnose & Musik
In dieser Entspannung begleite ich dich mit Worten und Musik dorthin, wo Veränderung wirklich entsteht.
Nachspüren & Abschluss
Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte wirken zu lassen, und du bekommst etwas für den Alltag mit.
Was Hypnobreath® bewirken kann
Viele Menschen spüren schon nach einer Sitzung, wie der Kopf frei wird, die Atmung leichter fliesst und der Körper sich löst. Hypnobreath® ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und es gibt keine Wirkungsgarantie. Aber es ist ein klarer, ressourcenorientierter Weg, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
- Ruhigerer, tieferer Atem
- Freierer Kopf und mehr Klarheit
- Lösung körperlicher Anspannung
- Leichteres Einschlafen
- Mehr Gelassenheit im Alltag
- Ein Werkzeug, das du jederzeit selbst abrufen kannst
Hypnobreath® ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte deinen Arzt oder Therapeuten.
Bereit, wieder aufzuatmen?
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch – unverbindlich und vertraulich. Ich bin gerne für dich da.
Kein Druck · Keine Verpflichtung · 100 % vertraulich